bookishbulgaria.com

За да не забравяме какво е наистина важно в живота, от време на време можем да оставяме фентъзито настрана и да отворим една книга за самопомощ, езотерика или друга размишляваща върху вътрешния свят книга. Днес искаме да споделим с Вас няколко съвета извадени именно от такъв тип книги и да Ви поканим да споделите с нас най-въздействащите книги за Вас.

Прави по нещо ново всеки ден.
Направи нещо, което обикновено не правиш, или направи познато нещо по различен начин — отиди на място, където не си бил, избери да направиш нещо, от което те е страх, използвай стълбите вместо асансьора, опитай нова храна, спи от другата страна на леглото, мий си зъбите с лявата ръка (ако си десничар) и т.н. Това помага да погледнем на нещата от „другата страна“ и обърква движението на автопилота.
„Мярката за интелигентност е способността да се променяш.“ — Алберт Айнщайн

Направи нещо добро.
Показвай благодарност към хората в живота си — дори към напълно непознати. Споделяй доброто. Когато видим нещо лошо, почти винаги го споделяме. В стресови или опасни ситуации тялото ни отделя адреналин и кортизол — това активира механизма ни за оцеляване и логично ни кара да предупреждаваме другите. Но това не важи за щастието. Тялото ни произвежда шест „хормона на щастието“: серотонин, допамин, норепинефрин, ендорфини, фенилетиламин и окситоцин, но рядко споделяме с околните „Хей, днес съм щастлив!“ или „Това ме направи щастлив“. Инстинктът за самосъхранение е по-силен.

Истината е, че имаме нужда от добър пример. Ако си прочел хубава книга — сподели я, напиши мнение, благодари на автора. Ако баристата ти направи страхотно кафе — кажи „Благодаря“. Ние сме заобиколени от малки подаръци всеки ден, но често не ги оценяваме. А колко е важно всеки от нас да бъде оценен!

Научи нещо ново.
Информация има навсякъде — за неща, които харесваме, и за такива, които не харесваме. Но защо не намираме време да научим повече за нещата, които обичаме? Може би защото сме твърде заети да четем за онова, което „не ни харесва“.

В живота си имаме достъп до ужасно много информация днес и все пак често някои хора съзнателно търсят конфликт и негативизъм (не говоря за градивна критика), вместо да търсят нови полезни неща които да научат или с които да свързват. Ако не харесвате нещо — не го правете, не го споделяйте, не го коментирайте, не се свързвайте с него. Свързвайте се с неща, които намирате за полезни, интересни и които Ви носят удоволствие.

Когато промените този кръг (защото колкото повече неща те интересуват, толкова повече от тях ще виждаш), променяш и цялото си ежедневие към по-добро. Когато внимавате на какво обръщате внимание всичко наоколо се променя. Ако не харесвате снимка на прегазено животно, просто не кликвайте „от любопитство“, ако не искате да виждате повече “онази персона” не задържайте вниманието си върху. снимките или видеата й/му. Алгоритмите в социалните мрежи и в живота ни показват това, към което самите ние сме проявили някаква активност, независимо дали тя е добра или лоша, активността е активност, затова трябва да се замисляме какво гледаме, какво четем, с кого излизаме…

Това е важно правило в живота : не бива да отделяш повече време на неща, които не харесваш, отколкото на онези, които обичаш и подкрепяш.